WORKSHOP
Vejrtrækning, meditation & yoga for virksomheder.
Workshops - Events - Foredrag
En workshop som løfter energien og giver deltagerne en oplevelse med bevidst vejrtrækning, meditation og yoga. En workshop skaber en god atmosfære og kan bestå af en eller flere elementer: vejrtrækning, meditation og yoga.
Videnskabelige undersøgelser viser, at bevidst vejrtrækning, meditation og yoga øger aktiviteten i den del af hjernen, som fremmer vores koncentration, indre ro og dæmper negative følelser. Vores sociale adfærd styrkes og vi bruger vores energi mere hensigtsmæssigt.
En workshop i vejrtrækning, meditation og eller yoga skaber ro og fokus, der er fundamentet til gode ideer og kreativitet. Ofte får vi de gode ideer i badet om morgenen eller i liggestolen i sommerhuset. Det er fordi, vores tanker er faldet til ro. Det er præcis denne tilstand, vi kan flytte med ind på arbejdspladsen ved at bruge værktøjer fra bevidst vejrtrækning, meditation og yoga.
Vi kan sammensætte en workshop, der passer til jer. Varighed: 1 til 3 timer.
Et eksempel på 3 timers workshop 2025:
Velkomst og kort oplæg.
Yoga.
Pause med kaffe/te og en snack.
Aktivitet med vejrtrækning
Oplæg om teknikkernes effekt.
Materiale med øvelser til hverdagen.
Tak for i dag.
Et eksempel på 1½ times workshop 2025:
Oplæg om teknikkernes effekt.
Intro til vejrtrækningsteknikker
Intro til meditation
Materiale med øvelser til hverdagen
Alle kan være med. En workshop kræver ikke smidighed eller styrke. Vi tilpasser workshoppen, så den passer til jeres medarbejdere og virksomhed.
Workshoppen kan afholdes hos jer
og kræver ikke en sal.
Kontakt Nu- yoga & meditation
for et tilbud til jeres virksomhed.
For øget effekt og fordybelse kan
opfølgninger bestilles
Anbefalinger:
Arne Døssing Andreasen
CEO, Co-Founder Umag Solution ApS
Det var en uformel, ligetil og helt igennem rar oplevelse, hvor de fleste formåede, at få fornemmlelsen af at komme ned i gear på en simpel måde. Flere af medarbejderne ønsker at arbejde videre med værktøjerne. Så det var en succes.
